Archief voor de categorie: Psychose voor dummies.

We hebben het hier al vaker gehad over lachen. Dat is niet gek, want lachen is belangrijk. Hoe meer je lacht, hoe leuker je leven eruit ziet. Zelfs als je eerst niet zoveel te lachen had. Dan kun je bijvoorbeeld op lachtherapie: na wat rek- en strekoefeningen begin je gewoon te glimlachen en te schaterlachen. Zo loop je een half uur lachend rond. Daarna voel je je, zo beloven de mensen die de therapie aanbieden, vol energie, zelfverzekerd, ontspannen en tevreden. thenitoldthem

En lachtherapie is niet de enige manier om jezelf al lachend weer beter te laten voelen. Onderzoekers hebben ontdekt dat als je hoofd denkt dat je aan het lachen bent, je gevoel zich daarop afstemt. Als je dus met een grijns om je heen gaat kijken, beginnen je hersenen de lach vanzelf over te nemen. Dit hebben ze onderzocht door mensen een potlood te geven en die tussen hun tanden te laten klemmen. Hierdoor lijkt het of je moet lachen. Langzaam maar zeker werden de mensen met een potlood tussen hun tanden steeds blijer. Andersom werkt het ook: als je een potlood tussen je lippen klemt, fronzen je wenkbrauwen zich. Een uitstekende manier om jezelf chagrijnig te krijgen. Alle reden dus om heel veel te lachen. En misschien af en toe zelfs een potlood tussen je tanden. Als het niet direct hebt, kun je altijd nog in de spiegel kijken.

We zijn op dit blog erg positief. We zijn ervan overtuigd dat iedereen stappen kan maken om zijn leven beter te maken. Dat je zelf een aandeel hebt in hoe je reageert op wat je overkomt in het leven. En misschien nog het belangrijkste, dat geluk in hele kleine dingen zit en beschikbaar is voor wie ernaar op zoek gaat. Toch weten we best dat het leven niet eenvoudig in elkaar zit. Er gebeuren een hoop dingen waar je niet blij van wordt. Soms zijn het dingen die in het moment vervelend zijn, maar later weer overgaan, maar soms snijdt het leven een litteken in je ziel.huilen

Dan is het zaak om niet positief te doen. Je verdriet niet af te doen als aanstellerij, of als een ongemak waar niemand zich wat van aan moet trekken. Nee, er zijn momenten waarop je je hoofd moet buigen en de tranen laten lopen. Is het je weleens opgevallen dat je hoofd veel lichter aanvoelt na een huilbui? Alsof de tranen het ergste verdriet naar buiten slepen. Er gebeuren dingen in het leven waar je niet zomaar overheen komt. Misschien kom je er nooit meer helemaal overheen. Maar het begint met huilen, het toestaan van verdriet. Pas nadat je dat hebt toegestaan, kun je over je verdriet naar de horizon kijken.

Zing alsof niemand je kan horen. Niemand weet precies wie dat voor het eerst heeft gezegd (er gaan meerdere versies over het internet), maar ik kan er wel wat mee. Ik kan er eigenlijk half wat mee. Als ik zing, dan is het inderdaad het beste als niemand mij kan horen. Niemands dag is ooit beter geworden door het horen van mijn zingen. Maar tegelijkertijd weet ik wanneer ik zing. Het zijn die dagen dat alles lijkt mee te zitten, dat zelfs regen en tegenwind mij niet kunnen tegenhouden en ik ontzettend kan genieten van alles van het leven. Waarom zouden anderen daar niet in kunnen delen?doornroosje

Ik heb een oplossing gevonden. Ik zing nog steeds, maar als ik weet dat er anderen om mij heen zijn, ga ik over op neurien of fluiten. Het telt misschien niet als zingen, maar op die manier deel ik mijn goede humeur en hoef ik niet bang te zijn dat mijn gezang het humeur van anderen verpest. Ook heb ik gemerkt dat mijn dag veel beter lijkt, alleen maar omdat ik aan het neurien ben. Als het even tegenzit, fluit ik een paar maten mee met mijn muziek en voel ik de wolken al wegtrekken boven mijn hoofd. Soms, in het leven, als alles maar gewoon lijkt en er nooit wat leuks gebeurt, is het heerlijk om je lippen tegen elkaar te drukken en zelf je dag te versieren. Fluit de wolken weg en zing het leven tegemoet.

Twee weken geleden schreven we ook al over de koning. Wat zou jij doen als je dingen radicaal kon veranderen? Hoe zou jouw leven er dan uit zien? Om heel eerlijk te zijn, was het stukje een beetje vanuit een perspectief geschreven. Er miste nog iets, een tegengeluid. Daarom zal dit blog ingaan op de republikeinse manier van denken; een stoere naam voor zeurpieterij. Republikeins denken betekent niets anders dan een verlangen naar een wereld, of Nederland, in dit geval, zonder koning. De koning leeft namelijk van ons belastinggeld, vraagt een heleboel aandacht en voegt veel te weinig toe. Het is misschien leuk, maar zonder zou beter zijn.Republikein

Diezelfde vraag kunnen we ook in ons eigen leven toepassen. Wat kost teveel van onze tijd, krijgt teveel aandacht en voegt te weinig toe, zelfs als het best leuk is? Hoe zou je leven eruit zien als je dat niet meer zou doen? Speel een republikein in je eigen leven en kijk wat je kunt schrappen om meer tijd over te houden voor dingen die echt belangrijk zijn. Een reden om een gekke hoed op te zetten blijft altijd wel bestaan.

Ik was door wat mensen uitgenodigd om wat te komen drinken. Ik kwam inderdaad, maar was helemaal alleen. Aan de bar stond niemand en aan de tafeltjes zaten alleen maar mensen die ik nergens van kende. Even voelde het alsof iedereen naar me keek en zag dat ik mensen zocht, maar niet vond. Dat gevoel had ik ook toen ik de schoolkantine binnenliep en niemand zag zitten. Alsof iedereen ruikt dat je alleen bent, zoals honden angst kunnen ruiken. Ik weet niet wat ik deed in die kantine, maar ik vond het verschrikkelijk.forever-alone-face

Dit keer bleek dat ik een half uur te vroeg was. Ik ben gaan zitten, bestelde een biertje en keek wat om me heen. Toen besefte ik dat niemand mijn binnenkomst had opgemerkt. Niemand had opgekeken van zijn bezigheden om zich met mij te gaan bemoeien. Niemand lachte me uit op het moment dat ik helemaal alleen rondkeek op zoek naar een gezicht om mee te praten. Daar zou ik heel veel aan gehad hebben op dat eenzame moment in de schoolkantine. Om te weten dat de mensen die zich in mij interesseerden de mensen waren waar ik later wel mee zou praten. Dat ik me op dat moment alleen voelde omdat ik dacht dat anderen het konden zien. Ik heb me op andere momenten ook alleen gevoeld, maar heb ook geleerd dat je nooit lang alleen hoeft te zijn als je je voor anderen interesseert. En af en toe is het ook best lekker om alleen te zijn en je in jezelf te interesseren.

Ken je dat? Mensen die eigenlijk een paar eeuwen te laat geboren zijn? Die geen Facebook willen hebben omdat het allemaal apekool is en omdat je ‘ook in het echt met je vrienden kunt praten’. Mensen voor wie de eerste stoomtreinen nog te snel reden en die banger zijn voor verandering dan voor de dood (terwijl dat, laten we eerlijk zijn, ook best een verandering is). Het zijn van die mensen die niet gelijk lopen met de tijd, voor wie alles veel langzamer had gemoeten.

Dit lammetje zal nooit meer het gras onder de sneeuw vandaan zien komen.

Dit lammetje zal nooit meer het gras onder de sneeuw vandaan zien komen.

Aanstaande zondagochtend (om drie uur, of twee uur, dat hangt ervanaf) gaat de zomertijd in. Dat klinkt heel vreemd, want met zomer hebben de afgelopen weken niets te maken gehad. Dit is wellicht de eerste keer dat de paaseieren vanzelf onder een dik pak sneeuw verstopt raken en dat de paashaas niets hoeft te doen. Ik denk dat de natuur zich ook begint aan te stellen. Geen verandering, is besloten. Dit jaar geen lente, geen zomer en geen herfst. Ik heb slecht nieuws. Met het ingaan van de zomertijd breekt ook de winter van 2014 aan. Wen er maar vast aan, want het wordt nooit meer mooi weer.

Nog steeds is de hele wereld onder de indruk van de nieuwe paus. Vandaag is zijn inauguratie, waarin hij ongetwijfeld de hele ceremonie in begrijpelijke taal zal uitleggen wat er eigenlijk gebeurd. Sommige mensen vinden de aandacht voor de nieuwe paus overdreven. De verkiezing krijgt weliswaar veel aandacht, maar echt spectaculair is het nooit geworden. Toch denk ik dat de verkiezing van de nieuwe paus ook jou persoonlijk kan helpen. De verkiezing mag niet spectaculair geweest zijn, maar een grote verandering was het wel. nieuwe paus franciscus

Dat is iets waar je persoonlijk wat aan kunt hebben. Wat als jij een paus kon kiezen? Wat als, in jouw leven, je een keuze had om dingen radicaal te veranderen? Waar zou je dan voor kiezen? De nieuwe paus zal misschien andere dingen kiezen dan jij zou doen, al is het helemaal niet slecht om zelf zuiniger te leven en goed voor de armen te zorgen, maar ook jij kan dingen veranderen in je leven. Waar ben je ontevreden over? Waar kun je zelf wat aan doen? Paus Franciscus laat je zien dat een nieuwe invalshoek een heleboel teweeg kan brengen. Laat je inspireren door te zien dat dingen altijd anders kunnen.

Het was 15 graden, ik weet het nog precies. De zon scheen, en als je maar zorgde dat je uit de wind bleef, was het nog best warm ook. Nu is alles weer weg. Misschien komt de lente nooit meer, maar dan hebben we ‘m in ieder geval twee dagen gehad. Ik weet nog goed hoe de zon scheen…lente

 

Als ik in de trein zit, hoor ik allemaal gesprekken van mensen die de lente al waren ingegaan. Nu het weer vriest, zijn ze nogal teleurgesteld. Raar eigenlijk, dat we ons humeur zo laten beinvloeden door het weer. We hebben geen enkele invloed op het weer en als er iets is dat we zeker weten, is dat het vanzelf lente wordt. Hoeveel gesprekken we er ook over hebben, lente wordt het vanzelf weer. Erger nog, het zou best kunnen dat we volgend jaar weer iets langer moeten wachten op de winter. Ik hoop dat die mensen dat aankunnen. Ik raad ze toch aan om hun humeur niet aan te passen aan het weer. Glimlachend is de regen tenslotte stukken beter.

Gisteravond waren de oscars. Ik heb totaal geen verstand van films, dus ik zal daar geen commentaar op geven. Wat ik wel altijd heel leuk vind om te zien, zijn de ‘acceptance speeches’. Als je een oscar wint, is er een vast ritueel. Allereerst moet je doen alsof je nooit verwacht had te winnen, zelfs als alle andere genomineerden er echt niks van kunnen. Dan sta je op, loop je richting degene die zojuist jouw winst bekend heeft gemaakt en bedank je diegene (die ook niets met jouw winnen te maken heeft, de winnaars worden gekozen door Paul Verhoeven). Dan stamel je ‘O, ik had nooit verwacht om te winnen.’ en tover je een complete speech uit je binnenzak. surprised2

Wat zou er in jouw toespraak staan? Als wij van nietgek jou morgen een prijs zouden geven en wilden dat jij een toespraak hield, wat zou je dan zeggen? ‘Graag wil ik iedereen bedanken die mij geholpen heeft te komen waar ik nu ben’ is een heel acceptabel begin. Bedenk het eens. Waar ben je trots op? Waar zou je een prijs voor willen winnen? Het is best goed om af en toe wat weg te dromen, denkend aan die eerste speech, als je begint te zeggen: ‘dit had ik nooit verwacht.’

We doen het eigenlijk allemaal: ‘Mensen in hokjes plaatsen’. Ten minste, laat ik even voor mezelf spreken, IK doe het toch best vaak… Eigenlijk ben ik daar helemaal niet blij mee. Als ik een dik persoon op straat zie lopen, denk ik meteen: ‘Daar heb je er weer een, die eet te veel, ga toch eens sporten!’. Bij een zwerver denk ik al gauw: ‘Ga toch werken, dat heb je aan jezelf te danken’. Marokkanen jatten scooters, Surinamers zijn lui, Amerikanen zijn nationalisten, Duitsers schreeuwen, Fransen zijn arrogant, Belgen zijn dom , Nederlanders zijn nuchter en mensen die psychotisch zijn geweest zijn gevaarbig beautylijk. Allemaal vooroordelen, aannames en stigma’s waar we aan meedoen. Eigenlijk best erg dat ik mensen niet de kans geef. In de tussentijd irriteer ik me dood aan mensen die anderen meteen in hokjes plaatsen. Dus ergens klopt er iets niet. Waarom doen we dit, waarom denken we in hokjes?

Het stigma wat je bijvoorbeeld in de gezondheidzorg vindt is enorm. Dit stigma wordt ook onderschat, met hoofdletter O. Want ja, als je eenmaal in het gekkenhuis bent geweest, dan kom je er nooit meer van af en ben je ‘gek in je hoofd!’
Het geval is wel… Wie zijn we zonder stigma? Het stigma zorgt er namelijk voor dat we onszelf kunnen definiëren… Want wie is er nu niet op zoek naar zichzelf?

Ik ben eigenlijk wel benieuwd in welk hokje ik geplaatst zou worden. Ik hoop ‘de obsessieve sporter’. Weet jij in welk hokje jij past? Wat nu het leuke is, er bestaat zoiets als www.nietgek.nl waar je met al je vragen terecht kan zonder in een hokje geplaatst te worden.

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 547 andere volgers