10 tips voor minder stress.

10: Prioriteiten stellen. Wat is belangrijk en wat niet? Waar lig je nachten over te malen? Schrijf het op en doe er iets mee zodat er meer ruimte ontstaat voor zaken die er ook toe doen.

9: Maakt een ‘to do list’, ook naar aanleiding van je prioriteiten. Probeer deze dagelijks door te nemen en af te handelen. Check!

8: Doe even niets. Last een pauze in, in drukke tijden. Een stukje fietsen of wandelen kan nooit kwaad.

7: Schakel je mobiele telefoon, laptop en andere digitale ‘troep’ uit. Even ‘offline’ zijn, betekent al snel dat je weer even in de echte wereld je zaakjes kan regelen of kan ontspannen, in plaats van reageren op tweets, Facebook, voicemails, smsjes en mailtjes.

6: Durf nee te zeggen. Dit is een hele belangrijke! Als je nee zegt tegen anderen zeg je ja tegen jezelf. Cliché, maar ZO WAAR! Probeer er ook achter te komen waar je ja tegen wilt zeggen.

5: Sporten werkt altijd. Je moet het natuurlijk wel leuk vinden, maar lichamelijke beweging kan in geen enkel opzicht kwaad.

4: Perfectie bestaat niet.

3: Zoek een leuke hobby.

2: Veel lachen.

1: Haal diep adem en geniet van het leven.